14 maja

[...] PIASTY: Przód: Altus, Alivio, Deore 43 zł, Tył: Alivio 80 zł, Deore 88 zł, Joy-Techy->tanie a sie kreca Ogolnie rzecz biorac piasty moga byc byle jakie, znam ludzi co maja dualowki za 3 000 zł z piastami za 30 zł OBRĘCZE: Vuelta Airline 3, Alex Rims DM-24 99 zł, Jestset Ch-300 58 zł (takie podrobki alexow robi ta firma) Obrecze wiec mozna [...]

[...] wspominam o Franku bo on byl nizszy i odpowiednio mniejszy,chociaz pewnie tez by mu sie oberwalo."Zwyklych" ludzi ten sport poprostu nie interesuje.Zawodowcy maja byc duzi,pisales ze ich miesnie nie sa budowane pod jakims katem.Ich celem jest ciagly rozwoj...Cyrk o ktorym pisales ma na celu pelne ukazanie ich sylwetki(jak [...]

6.10.2022 - PULL #1 Siłka: xgym 0. Podciąganie - 1x MAX CC x 10 1. Wiosłowanie polsztanga - 1x8-10, 1x10-12 40 kg x 10, 60 kg x 6, 80 kg x 3, 92 kg x 10, 77 kg x 14 2. Wiosłowanie na hammerze na górę pleców - 1x10-12, 1x12-15 60 kg x 10, 90 kg x 6, 110 kg x 14, 120 kg x 13 3. Wiosłowanie na wyciągu low row jednorącz - 1x10-12, 1x12-15 15 kg x [...]

[...] kategorii wiekowej ;p . Ciekawostką jest ,że w biegu na 1000m wystartował Mistrz Polski na 800m Paweł Czapiewski ,który wygrał swój bieg i tą konkurencję. Następne zawody 7 maja w Kozienicach :) Maj Maj to okres startów i coraz lepszych osiągnięć . Niestety w tym miesiącu nie udało się zrobić minimum na MPJ. Mityng w Kozienicach Wynik [...]

HIIT’a chciałem robić 3 razy w tygodniu + normalny trening siłowy ( odpowiednio zmniejszając wysiłek w dniu przeznaczonym na same nogi ). Oczywiście wtedy zrezygnowałbym z klasycznych aerobów bo nie byłoby dla nich już czasu ( poniedziałek, środa, piątek siłownia, wtorek, czwartek, sobota - HIIT, niedziela wg możliwości albo w wersji [...]

[...] Hannah Williams. W latach 40-tych współpracował z amerykańską armią podczas drugiej Wojny Światowej. Prowadził też własną restaurację w Nowym Jorku. Jack Dempsey zmarł 31 maja 1983 roku, mając 87 lat. Jego grób znajduje się na cmentarzu Southampton w Nowym Jorku. Był pierwszą wielką gwiazdą boksu, która świeciła pełnym blaskiem nie tylko w [...]

może oszczędza stawy? obroty z dużym ciężarem nie mają najlepszego wpływu na staw barkowy, jest on przeciążany(mylę się?) ALe tak, wiemy, że jestes najlepszy CK ja nie wiem czemu, jakos mam dosc jajek, nie umiem się przemóc... Za to te batoniki chętnie bym zjadł, ale nie mam piekarnika Bzyku coś nawywijał, no powiedz w spamie macie fajne bity, [...]

Jako, że redukcja prawdopodobnie skończy się szybciej niż zakładaliśmy ostatnio, to wczoraj wykonałem pomiar na analizatorze. Niestety albo i stety zrobiłem go po raz ostatni. Wystarczy wybrać w opcjach typ: sportowiec i wynik BFu jest niższy o 2-3%. Why?.... Dla mnie to nie ma najmniejszego sensu. Tak więc, tylko i wyłącznie z kronikarskiego [...]

Poprawione i aktualne przepisy Grapplingu Międzynarodowe Przepisy Grapplingu Część Pierwsza - Zasady ogólne Artykuł 1 – Misja Światowy Komitet Grapplingu (WGC) został stworzony pod egidą Międzynarodowej Federacji Zapaśniczej w celu promocji tego sportu i zadowolenia fizycznego i mentalnego zawodników, uprawiających ten sport. Jego celem [...]

Co do Microflora scan, nie powinno się najpierw zdiagnozować i wykluczyć inne możliwości ? Jeśli przyczyna byłaby gdzie indziej to po antybiotyku i diecie i tak skład mikroflory się zmieni więc jakiekolwiek probiotyki przed zdiagnozowaniem i tak nie mają większego sensu. Jeśli mówisz o cukrach prostych z przetworzonego żarcia i nadmiernym spożyciu [...]

GP Hiszpanii Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 10 maja, do godziny 14:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 11 maja, do godziny 14:00 ^^PROSZĘ O PODAWANIE SWOICH TYPÓW W JEDNYM POŚCIE, DZIĘKUJĘ.

GP Monako Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 24 maja, do godziny 14:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 25 maja, do godziny 14:00 ^^PROSZĘ O PODAWANIE SWOICH TYPÓW W JEDNYM POŚCIE, DZIĘKUJĘ.

[...] Mysle, sprzedam komus to doładowanie za 8 zeta i starce 2 ale dojade do domu. Wsiadłem na rower i zaczołem podjerzdzac do róznych ludzi i pytac sie z jakiej sieci maja komórke. A ludzie w strachu albo odpowiadali ze nie maja albo jak juz odpowiadali to nikt nie miał w erze, wiekszosc w Play'u. A jak juz sie ktos trafił ze miał ere to [...]

[...] 1:00:05 i nie ******l glupot 9820788 1:00:19 a sam brales jak miales 18 i co ***a ci to dalo 9820788 1:00:27 bo ciemny byles lolku 9820788 1:00:49 ****a gosci jest w *** co maja mniej i biora i jest dobrze Ja 1:00:54 kolego jestem wiekszy od ciebie, wiem wiecej od ciebie, i nie pisz tak do mnie 9820788 1:00:55 to nie wpuszczaj mi takich kitow [...]

Witam wszystkich na tym forum...jest świetnie opisany problem..przepuklina a trening...wszyscy tu wypowiadający się,mają dużo racji i wiedzy na ten temat...ja chciałbym też podzielić się moimi doświadczeniami.Jestem 4 dni po zabiegu opereracyjnym przepukliny...ale uwaga!!!ja "nosiłem przepukline 12 lat(świadomie)słuchajcie to staszna [...]

PODSUMOWANIE DNIA 7 No i tydzień za nami. Prawie cały idealny, gdyby nie dzisiejszy dzień. Ale dostanę z***kę... No to zaczynamy! TRENING: Tutej wypisku proszu KOMENTARZ: Jest progres, co mnie cieszy. Nogi oczywiście zostawiam prawie niezmienione, zamierzam je traktować delikatnie zwłaszcza gdy chodzi o przysiady. Chyba mi się odnowiła kontuzja. [...]

[...] jakiś kosmos, HT 130 kilo %-) gratulacje :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-02-09 23:19:55 Haha North chyba dlatego tak mi ta silka przypasowala %-) swiatlo maja takie ze nie trzeba zadnej napinki, tak muskle uwydatnia. Te 130 to ciezkie juz, ale na tych zakresach bardzo fajne pole manewru jest. Zebys nie wykrakała , bo w tym [...]

A proszę bardzo ja to zrobie :) Z tym że dokładnie :D tyle tylko że nie wiem po co jak każdy zainteresowany szuka takiej informacji w źródłach kompetentnych tj. w naszym przypadku Polskim Związku Taekwon-do" I. Przepisy ogólne Artykuł 1 Cel i zastosowanie 1. Celem niniejszych przepisów jest jednolita regulacja przebiegu rozgrywania [...]

a ja sobie nowa diete ukladam bo od nowego roku wchodze na mase, co tam, zycie jest zbyt krotkie zeby byc malym a jak beda mnie chcieli na zawody co jest malo prawdopodobne to popale miesnie najwyzej ps. zieloni rzeczywiscie maja racje, ukladanie diety jest kurde, trudne

dzien dobry z rana jade dzis do Wawy, na film "Step up" i na Fiesta Brasil, byłam tam rok temu fajan impreza najpierw jest na ulicy pokaz capoeiry itp,a pozniej wieczorkiem impreza w trzech klubach,niesety na wieczorną impreze sie nie załapiemy bo planujemy powrot wieczorem,ale i tak bedzie fajnie dzis jak zwykle będac w Warszawie [...]